Sofía Espinoza
Cultivando tu Bienestar
¿Cómo trabajo?
Antes de comenzar el proceso terapéutico, realizo una llamada de aproximadamente 15 minutos para conocer el motivo de consulta y evaluar si soy la psicóloga indicada para el caso. Esta primera conversación es importante para entender las necesidades iniciales del paciente y determinar si mi enfoque puede ser de ayuda.
Posteriormente, envío un formulario de contacto en el que solicito ciertos datos básicos y antecedentes familiares, además de información personal necesaria para la emisión de boletas en caso de requerirlo.
Finalmente, agendamos la primera sesión y comenzamos el proceso. Inicialmente, recomiendo realizar sesiones semanales para facilitar el desarrollo y consolidación de los primeros avances; más adelante, la frecuencia puede ajustarse según el progreso y las necesidades específicas de cada paciente.
Enfoque Terapéutico y Metodología
Mi enfoque se basa en la terapia breve, orientada hacia la obtención de resultados en un tiempo eficiente y en el logro de metas concretas que ayuden al paciente a avanzar en su proceso personal. Durante todo el proceso, busco adaptar el tratamiento a los objetivos y necesidades individuales de cada persona, promoviendo un ambiente de colaboración activa. Este enfoque lo voy mezclando de acuerdo con las necesidades del paciente pero hago uso de terapia de la compasión, terapia de la aceptación y en caso de ser necesario EMDR.
Escalas de Evaluación y Evaluación Continua
Para hacer seguimiento al proceso, utilizo dos escalas online. La primera, llamada SRS, mide el bienestar en cuatro áreas: individual, en relaciones cercanas, en relaciones más distantes y en general. Esto me ayuda a identificar las áreas que requieren mayor atención y a centrarme en ellas.
Después de cada sesión, envío una segunda escala, la ORS, que evalúa la relación terapéutica en cuatro aspectos: relación, metas y objetivos, enfoque, y bienestar general. La sinceridad en las respuestas a esta escala es fundamental, ya que me permite adaptar el enfoque y asegurar que el proceso se alinee con las preferencias y expectativas del paciente.
Además, cada cierto número de sesiones realizo una evaluación del proceso para revisar cómo estamos avanzando y ajustar el enfoque en función de nuestras metas. Esto es fundamental para mantener el rumbo, ya que en terapia es común que surjan muchos temas importantes y podemos perder el foco si intentamos abordarlos todos a la vez. Con esta evaluación, buscamos priorizar y profundizar en los aspectos clave, asegurando que cada sesión contribuya de manera significativa al progreso del paciente.
Importancia de la Participación Activa del Paciente
Para que la terapia funcione, es fundamental la participación activa del paciente. Su disposición para trabajar en los objetivos y realizar tareas o reflexiones entre sesiones es clave para lograr cambios significativos. Si no existe esa motivación es muy difícil que la terapia funcione
Flexibilidad en la Frecuencia de las Sesiones
Aunque el proceso comienza con sesiones semanales, la frecuencia puede ajustarse en función del progreso del paciente. Este enfoque flexible permite adaptarse a cada situación y necesidad individual, asegurando que el tratamiento evolucione a medida que el paciente avanza.
Materiales y Recursos Adicionales
Durante el proceso, proporciono herramientas y materiales complementarios, como lecturas, ejercicios prácticos o estrategias específicas para trabajar fuera de las sesiones. Estos recursos ayudan a que el paciente se empodere en su propio proceso de crecimiento y fortalezca lo aprendido en cada sesión.
Política de Cancelación y Reprogramación
Para una buena organización y aprovechamiento de los horarios, solicito que si van a cancelar o mover la hora lo hagan con 24 hrs de anticipación.
Acompañamiento entre Sesiones
Si el paciente tiene dudas o requiere aclaraciones breves entre sesiones, estoy disponible para atender consultas puntuales mediante correo electrónico o mensajes. Este acompañamiento ayuda a mantener el proceso en marcha y a ofrecer una mayor sensación de soporte.
Duración del Proceso
Es común que me pregunten sobre la duración del proceso, pero la respuesta depende del motivo de consulta. Dado que establecer un número exacto puede crear expectativas que no siempre se cumplen, prefiero no fijar un tiempo concreto. La duración será tan breve o extensa como el proceso lo requiera.
Si estas interesada/o puedes contactarme